今年になって毎朝のウォーキングを日課にしています。体脂肪減少にはハードに追い込むダッシュ走や息を切らせて走るマラソンよりも最大心拍数の７０％で早足歩きのウォーキングが最適とされていて、私自身その成果で体脂肪率も大きく改善されました。
　ウォーキングのような有酸素運動は医学的にも体脂肪改善に良いとされていますが、私が思うウォーキングの良さは「無理せず緩く続けられる」 という事です。

　ハードに追い込み長続きしなかった事より地道にコツコツ緩く続けていった事が大きな成果に繋がったりします。

　これは経営についても同じ事。無理せず緩く続けられる仕事
の仕組みを作っておく事もリーダーとしての大切な責任と言えるかもしれません。