年末年始、おせちやお餅の食べ過ぎで少々太り気味という方も多いのではないでしょ うか。私の場合、正月に結構 食べたには体重が変わらな かったので、調子に乗って好 きなだけ食べていたら、３日後に体重が一気に増えてヤバイことになりました。

慌てて 食べる量を抑え運動量を増や したものの、すぐに体重は減 りません。こんなに節制して いるのに何故？と思っていた 矢先、節制を始めて３日目から体重が減り出しました。

　良くも悪くも影響は直ぐに は現れないものです。何事も早めの判断が重要視される昨 今ですが、逆に一呼吸おくことも必要です。直ぐに結果を求める気持ちもわかりますが、やれる事をしっかりやって、 じっくり構えて様子を見る冷 静さも持ち合わせましょう。